Semana 02, dia 06

Olá, companheiríssimas de jornada! Mais um dia do qual nada tenho a me orgulhar... Comi errado, pouco, muitas porcarias.


Café da manhã - 3 pontos
1 fatia de pão light - 0,5 pontos
1 copo de leite desnatado Elegê (hehehe, menos pontos) - 1 ponto
2 colheres (de sopa) de ovomaltine - 1,5 pontos

Lanche - 1,5 ponto
1 barra light Trio - 1,5 pontos

Almoço - 0 pontos
Nada, passei mal, mal, mal, dor nas amígdalas pra caramba! Dormi e passou.

Lanche - 4 pontos
1 mini bomba de chocolate (tamanho de bola de ping-pong) - 4 pontos (chutei pra cima, calculando os ingredientes. Mamãe trouxe as bombinhas e eu adorei! São da minha terrinha, fazia séculos que não comia)

Jantar - 3,5 pontos
2 pratos de sopa Knorr "cor laranja" (cenoura, abóbora e páprica) - 3 pontos
1 fatia de pão light - 0,5 pontos

Ceia - 6 pontos
mais uma bombinha - 4 pontos
outro prato de sopa - 1,5 pontos
uma fatia de pão light - 0,5 ponto

Total do dia = 18 pontos
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Flex utilizados = 0

Atividade física
nada, nadinha.

Pontos extra gerados = 0

Análise da alimentação de hoje

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Terrível.
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Pontos positivos

1. Estou persistindo!
2. Não ultrapassei o número de pontos diários recomendado
3. Ingeri as duas porções diárias de gordura
4. Chá verdim tomadim.
5. Não tomei duas porções de leite.

Pontos negativos

1. Não cheguei a 20 pontos.
2. Não almocei.
3. Não tomei água suficiente (somente meio litro + um litro de chimarrão).
4. Não comi as 5 porções de frutas/legumes que deveria.
5. Não fiz academia.
6. Precisava de duas bombinhas? Uma não era suficiente?

E ainda tem duas bombinhas em casa, ou seja, amanhã é certo que vou comê-las, e certo é porque assim já escolhi. Não é o mais saudável, mas é o que farei em termos de RA: já que estão ali e quero muito comê-las, farei do restante de meus pontos algo mais saudável. Acho que foi a Ru que disse que a gente não pode se privar do que a vida tem de bom pra oferecer. Isso é verdade!

RA às vezes, na minha cabeça, beira a paranóia, quero comer tudo saudável e certinho - e isso não é sempre possível, devo me acostumar...

Acho que não preciso ser tão exagerada em matéria de me preocupar com a qualidade do wue como. Em geral, estou fazendo direitinho, comendo melhor do que a maioria das pessoas que eu conheço aqui na cidade.

Um passo de cada vez, é só assim que dá pra avançar. Se tentar dar um passo maior que a perna, vou cair! Já devo é comemorar o fato de ter comido só duas das bombinhas (eu certamente, antes da RA teria comido as 4 numa sentada...). E, com o tempo, quem sabe uma não me seja realmente suficiente?